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3. 烹饪/融化

3.1 新鲜蔬菜

将切好的蔬菜放入微波炉专用盘，然后加

入约 50 毫升水。盖住盘子（用盖子或微波

炉薄膜）。

烹调期间，将蔬菜翻几次面。

• 设置烘烤时间：按重量而定

• 烤架位置：底部玻璃

提示：如果蔬菜非常薄脆，请设置较小的

重量。如果蔬菜太软，请设置较大的重量。

3.2 冷冻蔬菜

将冷冻的蔬菜放入微波炉专用盘，并加入

约 50 毫升水。盖住盘子（用盖子或微波炉

薄膜）。

烹调期间，将蔬菜翻几次面。

• 设置烘烤时间：按重量而定

• 烤架位置：底部玻璃

提示：如果蔬菜非常薄脆，请设置较小的

重量。如果蔬菜太软，请设置较大的重量。

3.3 炖洋葱

将洋葱切成条并放入微波炉专用盘中，加

入 1 汤匙黄油或油。盖住盘子（用盖子或

微波炉薄膜）。

烹调期间，将蔬菜翻几次面。

• 设置烘烤时间：按重量而定

• 烤架位置：底部玻璃

3.4 带皮土豆

将土豆放入微波炉专用盘，然后加入约

100 毫升水。盖住盘子（用盖子或微波炉

薄膜）。

烹调期间，将土豆翻几次面。

• 设置烘烤时间：按重量而定

• 烤架位置：底部玻璃

3.5 米饭

将米板（速煮米）放入微波炉专用盘，并

以 1:2（100 克米饭需要加 200 毫升水）的

比例加入水。调味。加入黄油片、熟洋葱

或香草。盖住盘子（用盖子或微波炉薄

膜）。

烹调期间，将米饭翻几次面。

• 设置烘烤时间：按重量而定

• 烤架位置：底部玻璃

3.6 熔化巧克力

将巧克力切成片并放入烤盘。盖住盘子

（用盖子或微波炉薄膜）。

随着巧克力的熔化，进行几次搅拌。

• 设置烘烤时间：按重量而定

• 烤架位置：底部玻璃

3.7 熔化黄油

将黄油切成片并放入烤盘。盖住盘子（用

盖子或微波炉薄膜）。

随着黄油的熔化，进行几次搅拌。

• 设置烘烤时间：按重量而定

• 烤架位置：底部玻璃

4. 猪肉/牛肉

4.1 烤猪肉

设置：

自动称重。设定的重量范围在 1000 和

3000 克之间。

方法：

为肉加上调味料并放置在耐热盘中。加入

水或其他液体；水或液体深度应为 20- 40

毫米。约 30 分钟后，翻动烤肉。

• 烤架位置： 1

4.2 烤小牛肉

设置：

自动称重。设定的重量范围在 1000 和

3000 克之间。

方法：

为肉加上调味料并放置在耐热盘中。加入

水或其他液体；水或液体深度应为 10 - 20

毫米。盖上盖子。

• 烤架位置： 1

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