ra hälften av bergsaltet över fisken och
tryck ner det hårt.
– Tid i ugnen: 55 minuter
– Ugnsnivå: 1
Fisk - ångkokad
För 4 personer.
Ingredienser:
• 400 g potatis
• 2 knippen salladslök
• 2 vitlöksklyftor
• 1 liten burk hackade tomater (400 g)
• 4 laxfiléer
• juice från en citron
• salt och peppar
• 75 ml grönsaksbuljong
•50 ml vitt vin
• 1 kvist färsk rosmarin
•150 ml vin
• 1/2 knippe färsk timjan
Beskrivning:
Skölj potatisen. Skala, skär i fjärdedelar och
koka i saltat vatten i 25 minuter, låt sedan
rinna av och skär i skivor. Skölj och fin-
hacka salladslöken. Skala vitlöksklyftorna
och skär i bitar. Blanda lök och vitlök med
den hackade tomaten. Skvätt citronjuice
över laxfiléerna och låt dem marineras en
stund. Torka sedan av och smaksätt med
salt peppar. Blanda grönsaker och potatis
och placera i en smord ugnsfast form.
Krydda och lägg laxen överst. Häll grön-
saksbuljong och vitt vin över, sprid ut ros-
marin och timjan ovanpå.
– Tid i ugnen: 35 minuter
– Ugnsnivå: 2
Fylld bläckfisk
För 4 personer.
Ingredienser:
• 1 kg medelstor bläckfisk, rengjord
•1 stor lök
• 2 matskedar olivolja
• 90 g kokt långkornigt ris
• 4 msk pinjenötter
•4 msk korinter
• 2 msk hackad persilja
•salt, peppar
• juice från en citron
• 4 matskedar olivolja
•150 ml vin
•500 ml tomatjuice
Beskrivning:
Gnid in bläckfisken intensivt med salt och
skölj sedan av under rinnande vatten. Skala
och finhacka löken och låt den svettas med
två matskedar olivolja tills den är genom-
skinlig. Tillsätt långkornigt ris, pinjenötter,
korinter och hackad persilja till löken och
krydda med salt, peppar och citronjuice.
Fyll bläckfisken löst med blandningen, sy
igen öppningen. Häll fyra matskedar olivolja
i en stekpanna och bryn bläckfisken. Tillsätt
vin och tomatjuice. Täck ugnspannan med
ett lock och ställ in i ugnen.
– Tid i ugnen: 60 minuter
– Ugnsnivå: 1
Fylld fisk (forell)
Ingredienser:
•1 citron
•fisk
Beskrivning:
Tvätta och torka fisken och stänk därefter
citron på in- och utsidan. Låt den ligga och
dra en stund och krydda därefter med salt
och peppar. Lägg fisken i en rostfri skål
med perforerad insats.
– Tid i ugnen: 30 minuter
– Ugnsnivå: 3
FÅGEL
Kycklinglår
För 2-4 personer.
Ingredienser:
• 4 Kycklinglår à 250 g
• 250 g crème fraîche
• 125 ml grädde
• 1 tesked salt
• 1 tesked paprika
• 1 tesked curry
• 1/2 tesked peppar
• 250 g skivade burkchampinjoner
• 20 g majsstärkelse
Beskrivning:
SVENSKA 3
Comments to this Manuals